坂本ジム

福生で週に一度、
自分の身体を後回しにしない

無理な勧誘はしません。
短期間で大幅に痩せることだけを目的とした
ジムではありません。

仕事の予定は、先に入れる。

接待も入れる。
家族との旅行も入れる。
ゴルフの予定も入れる。

でも、自分の身体のことになると、

「時間ができたらジムに行こう」と
考えてしまう。

時間は、できません。

気づけば、お腹が出ている。
スーツがきつい。

階段で息が切れる。昔より疲れが残る。
健康診断の数字も、少しずつ悪くなる。

女性なら、昔は似合っていた服が、
なんとなく決まらなくなる。

痩せ方を知らないわけではありません。
食べすぎない。運動する。筋肉をつける。

それくらい誰でも知っています。

それでも身体が変わらないのは、
意志が弱いからではありません。

自分の身体を、
予定に入れていなかっただけです。

道路には壊れる前に手を入れる。

福生の町を歩いていると、
道路工事をよく見かけます。

壊れて通れなくなってから、
慌てて直しているわけではありません。

毎日使うものだから、点検する。
傷んだところに手を入れる。
安全に使える状態を保つ。

ところが、自分の身体はどうでしょう。

腰が痛くなってから病院へ行く。
太ってからダイエットを始める。
血圧が上がってから薬を飲む。

道路には手を入れるのに、身体は放っておく。

身体にも定期的な手入れが必要です。
ただし、自分一人で毎週続けるのは難しい。

だから、坂本がいます。

筋トレを教えるだけなら、
坂本でなくてもできます。

YouTubeを見れば、無料でわかります。
24時間ジムなら、月数千円で通えます。

それでも、
坂本ジムに通ってくださる方がいます。

57歳の男性経営者からは、

「俺は坂もっちゃんと話に来てるんだ」

と言っていただきました。

52歳の女性からは、

「カフェに来ているみたい」

と言われました。

もちろん、ここはカフェではありません。
スクワットもします。
腹筋もしますしパンチやキックもやります。
楽なことばかりではありません。

それでも皆さん、最初は疲れていても、
帰りには笑顔になっています。

身体を動かして話をして、
少し元気になって帰る。
それも、坂本ジムの商品です。

週に一度、身体と機嫌を立て直す。

ジムには、
筋トレが大好きな人ばかりが
来ているわけではありません。

むしろ、一人ではやらない人が来ています。

仕事を優先してしまう経営者。
昔より痩せにくくなった女性。
ゴルフを長く続けたい人。
肩や腰に不安がある人。

運動が好きだから通うのではありません。

仕事を続けたい。好きな服を着たい。
旅行に行きたい。ゴルフを楽しみたい。

そのために身体が必要だから通っています。

若い頃の身体に、
戻すのではありません。

これからの人生に使える身体をつくります。

体重を落とすだけなら、
食べなければ落ちます。

しかし、
食べないだけでは筋力も体力も落ちます。

欲しいのは、数字の軽さではありません。
スーツや洋服をきれいに着られる身体。

一日仕事をしても、
夜まで体力が残っている身体。

旅行から帰った翌日も、普通に動ける身体。
ゴルフの後半でも、脚と腰が残っている身体。

何歳になっても、
自分の脚で行きたい場所へ行ける身体。

坂本と一緒につくるのは、そういう身体です。

【実績】

実際に、身体が変わっています。

トレーナー歴10年。
延べ11,000人以上を指導。

48歳男性

4ヶ月弱で115kgから99kgへ。
16kg減り、ベルトの穴が5個縮まりました。

45歳男性

４ヶ月で９kg減。
久しぶりにあった知人から
「あっ..すみません。間違えました」と
気づかれませんでした。

45歳女性

７ヶ月で１４kg減。
ズボンが４L→Lサイズになりました。

61歳男性

１年で１５kg減。血圧が改善されました。

68歳男性

4ヶ月で7.5kg減。
以前は腰痛がありましたが、
今は痛みを感じずに過ごせています。

46歳男性

4ヶ月で9.1kg減。
一日の歩数が2,000歩から5,000歩になり、
肩の痛みも改善しました。

数字以外にも、

「痩せてスーツがぶかぶかになり、
困っています」
「ゴルフのスコアが良くなった」
「階段を楽に上れるようになった」
「好きな服が着られるようになった」
「旅行の翌日でもトレーニングできた」
「坂本ジムに通い始めてから、
前向きに考えられるようになりました」

という変化が生まれています。

※結果には個人差があります。

一人ひとり違うので、
同じ身体のつくり方はしません。

坂本ジムは完全貸切です。
担当者が途中で変わることもありません。
毎回、坂本がその日の体調と
身体の状態を確認します。

週1回、60分。

最初に、その日の疲れ、痛み、睡眠、
仕事のことを聞きます。

準備体操の後、
目的に合わせて筋力トレーニングを行います。

背中、胸、腹筋、肩、腕。
太もも、お尻、内もも、もも裏、ふくらはぎ。
その日の身体に合わせて内容を変えます。

最後は、坂本が持つミットを
2分間2回やります。
戦うためのキックボクシングではありません。

誰かに殴られることもありません。

元日本ランキング1位の坂本が、
初めての方でも安全に楽しめるように
受け止めます。

希望される方には、
食事についてもアドバイスします。

怒るための食事指導ではありません。

仕事、会食、旅行をやめずに、
何を変えられるかを一緒に考えます。

【お客様の声】

「坂本さんだから」

高橋さん・57歳男性

「日々結果が出ているので、
もっと痩せたいと思えてきます。
食事や不安なことも解決してくれます。

肩こりや首こりがなくなり、
体調が良くなりました」

紗希様・54歳女性

「苦しい運動ではなく、楽しくできます。
食事の質問にもしっかり答えてくれます」

弓子様・72歳女性

「トレーニングも毎回楽しいですが、
坂本さんとの会話も楽しく、
リフレッシュになっています。

お店の雰囲気も素敵です」

真理子様・48歳女性

「一人では続けられないけれど、
一緒に頑張ってくれる感じがします。
辛いけれど、楽しいです」

さゆり様・51歳女性

「坂本さんが明るいので、元気をもらえます」

亜津子様・31歳女性

福生で生まれたジムです。

きれいに整っている町ではありません。

住宅街があり、工事中の道があり、
昔からの店があり、
少し怪しそうな通りもあります。

福生には、いろいろな人が暮らしています。

坂本ジムも、
完成された人だけが来る場所ではありません。

太っていてもいい。
運動が続かなかった人でもいい。
仕事ばかりで身体を放ってきた人でもいい。

坂本自身も、
順調にここまで来たわけではありません。

【坂本の物語】

僕は15歳でキックボクシングを始めました。

現役時代には二度、
タイトルマッチに挑戦しました。
二度ともKO負けでした。

後遺症の頭痛に悩まされ、
25歳で引退しました。

キックボクシングから離れ、
仕事から帰ると
カップラーメンやお菓子を食べ、
酒を飲みながらテレビを見る。

そんな生活を半年間続けました。

そのとき、思いました。

昔の方が楽しかったな。

僕はジムへ戻りました。

以前勤めていたパーソナルジムでは、
厳しい育成に耐えられず、
死にたいと思ったこともあります。

お金もないのに、独立すると言いました。

しかし、結婚式を控えていた僕には何もなく、
一度は社長に頭を下げて会社へ戻りました。

それから3年後、離婚しました。

失うものはない。

自分が本当に良いと思うジムをつくろう。

そうして、坂本パーソナルジムを始めました。

僕は、
何でも一度で成功した人間ではありません。

諦めたこともあります。
逃げたこともあります。
身体も生活も崩したことがあります。

だからこそ、続けられない人を責めません。

一度休んでもいい。
食べすぎる日があってもいい。

また来た日に、
そこから始めればいいと思っています。

身体は、完成品ではありません。

お腹を凹ませる時期があります。
筋肉をつける時期があります。
ゴルフのために
下半身をつくる時期があります。
旅行で疲れない体力をつくる時期もあります。

肩や腰をいたわりながら、
今の身体を維持する時期もあります。

ずっと同じトレーニングを
続けるのではありません。

身体と生活が変われば、目的も変えます。

最初の目標を達成したら、
次に何をしたいか一緒に考えます。

坂本ジムは、
痩せるためだけに通い続けるジムでは
ありません。

やりたいことに合わせて、
身体をつくり直す場所です。

週1回・60分

食事アドバイスをご希望の方は、
LINEで食事内容を報告していただけます。

初めから、
長く通うと決めなくて構いません。

坂本との相性もあります。
ジムの空気が合うかどうかもあります。

キックボクシングを楽しいと思うかどうかも、
やってみなければわかりません。

だから、最初は一度だけ来てください。

その日の身体を確認し、
実際のトレーニングとミット打ちを
体験していただきます。

無理な勧誘はしません。

合わなければ、
その場で断っていただいて構いません。